Parigi 2008, questione di ripetute?

luiginter — Mon, 21 Jan 2008 14:42:08 +0000

Giunto alla preparazione della quinta maratona mi aspettavo di avere le idee un po’ più chiare. Invece no.
Primo dubbio: la lunghezza delle ripetute. Ora le faccio da 400m, 1000m e 2000m. Dovrei migliorare in questo modo di un po’ sia la velocità, sia la resistenza a un ritmo maggiore di quanto fino a oggi abbia sopportato. Probabilmente dovrei aggiungere ripetute da 3000m.
Secondo dubbio: quanti km alla settimana. Insomma è vero che più km corri meglio arrivi alla fine? A Vienna, in aprile, temo di essere arrivato stanco, ma forse fu solo colpa di uno “scarico” insufficiente nelle ultime due settimane.
Terzo dubbio: quanti lunghi? intendendo per lunghi le sedute di 25km e più?

Non ho trovato ancora la formula giusta fra le possibili combinazioni degli elementi. Inutile dire che ho provato con differenti tabelle.

Prossimo appuntamento, Parigi

luiginter — Fri, 18 Jan 2008 15:22:23 +0000

Ricominciare a correre con l’obiettivo maratona, dopo la tendinite, mi fa sentire di nuovo dentro una storia con un senso : Parigi, 6 aprile 2008 è ancora lontana, ma questo blog comincia da qui.
Quando le storie si cominciano a raccontare sono iniziate già da un po’.

correre è correre una maratona

Parigi 2008, questione di ripetute?

Prossimo appuntamento, Parigi